重庆渝北绿梦良百臣IBACE桶装水批发,纯净水

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夏季大量饮用冰水危害
大量饮用冰水虽然会带来暂时性的舒适，瞬间降低体内温度，但同时也会导致排汗毛孔收缩，毛孔排汗减少，使机体散热困难，反而积热，极易引发重度中暑，另外冰水一般要比肠胃内温度低二十度到三十度，如果一下子吃让大量冷饮进入腹中，很容易对胃产生非常大的刺激，从而引起血管收缩、黏膜缺血，降低胃内很酶的活性，同时也会减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻等现象的发生。适当的方法是多喝些含少量盐分的盐水,以补充盐分和水分的流失。
长期饮用冰水易导致胃病。

预防肺炎的方法不仅是戴口罩和洗手消毒，这些都是被动防御。更重要的是要多饮水，因为人体易被病毒感染的部位在口眼鼻等处，人体分泌的粘膜液有自身的抗体，可以抵抗一定的感染，多喝水可促进自身粘膜组织液的分泌量，粘膜组织液分泌越多，抵抗能力更加。当你感觉口渴时，已经是粘膜液分泌严重不足的状态了。在特殊时期，除了身体的力，增加抵抗力外，还应该，适当饮水。关注饮水，关注健康。

人们喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
　　1. 一口气喝完一杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
　　2. 喝好水——尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择的纯净水。
　　3. 饮暖水——冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
　　4. 空腹喝水—水会直接从消化管道中流通，容易被身体吸收。
5. 能放能收——上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

继美国巴特曼博士《水是好的药》一书后，喝水的重要性可谓深入人心，就连广告语都变成了：“好肌肤，每天要喝8杯水……”但是，美国国家科学院一项报告却打破了这个“8杯水”定论。这项向美国国会提交的报告称，在全球气温变暖的情况下，经常补充水分，才能 保持健康(健康食品)。另一项报告则认为，19岁至30岁的女性每天平均要喝11杯水，男性要喝15杯水。这一说法搅起许多人心中的疑虑，水到底该怎么喝？喝多少才算够？
　　11杯说法耸人听闻
　　有表示了不同意见，认为每天11杯水纯属无稽之谈。水的需求量视每个人所处环境(温度、湿度)、健康情况及食物摄取量等而定，没有一个 确定的标准值。目前，仍无确切证据表明，人体对水的需要量与气温升高有关。如果按照本文开头的说法，我们每天要多摄取1/3的水，有可能不仅对健康无益、 反而有害。如果盲目补水，甚至会使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、昏迷等“水中毒”症状。
　　那么，正常人每天喝多少水才算适量？一般而言，人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800―2000毫升，因而人们一直认 为，每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，我们每天吃的各种食物内含有很多水分，应该一并算进去。
　　因此，扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医生的建议。

早上醒来先喝水的好处有哪些？

一、滋润身体，稀释血液。
人在睡觉的时候，血液的流速会降低，经过了一夜的睡眠，人体里面的水分不仅需要代谢为尿液，还会随着呼吸被蒸发出去，所以这个时候人体是生理性缺水的状态，如果只是常规进食早餐，远不能补充生理性缺水。若不及时补充水分，血液会变得过度黏稠，不利血液循环。

若是醒来后及时补充水分，血液适当被稀释了后更加顺利地循环到全身各处，身体得到了滋润，机能更快恢复，人的精神状态更好。

二润肠通便
让肠道里面的大便得以稀释，肠道蠕动更顺畅，排泄更顺，排便同时清除身体里面的毒素，保持肠道健康，顺利的吸收营养物质让身体的力增强。
饮用量建议200ml左右。